Zelenjava, ki obnavlja hormonsko ravnovesje

Železo je ključno za ravnovesje ščitničnih hormonov, ki telesu pomagajo pri porabi kalorij in uravnavanju telesne teže, ravni energije, razpoloženja in še več. Železovim bogata ohrovt  m OZE tudi pomoč ravnovesje delo nadledvične žleze, ki pomagajo s hormoni, ki so potrebni za plodnost, stabilnost od razpoloženja in energije ravni.

Kale lahko pomaga pri simptomih, povezanih s PMS. Nihanje razpoloženja in razdražljivost sta povezana z menstrualnim ciklusom, ko estrogen in progesteron postaneta neaktivna. Na srečo je ohrovt bogat z vitaminom K in kalcijem, ki pomaga uravnavati te hormone in blaži simptome PMS.

Kale je bogat z antioksidanti, ki telesu pomagajo uravnotežiti hormone. Oksidativni stres se pojavi, ko v telesu pride do neravnovesja. Kadar jemo hrano, bogato z antioksidanti, lahko pomaga vzpostaviti ravnovesje, zlasti ko gre za stresna hormona kortizol in adrenalin.

Ohrovt je poln vlaknin in je odličen za razstrupljanje jeter in telesa. Jetra so največji organ v našem telesu, njihovo zdravje pa je povezano s hormonskim ravnovesjem. Ko so jetra preobremenjena s prekomerno težo ali sladkorji, hormoni postanejo neuravnoteženi. Ohrovt lahko dodate v svoj najljubši smuti, da očistite jetra in pomagate hormonom, da pridejo v ravnovesje.

Avtor: L.S.