S fotografijo v toplesu je ‘strmoglavila’ Instagram

Igralka je objavila fotografijo, na kateri pozira, ko sedi na tleh s prekrižanimi nogami in nosi samo bele dolge hlače. Halle Berry je pred kratkim praznovala svoj 54. rojstni dan in navaja, da njena linija ni posledica čarovništva, temveč le disciplina. Gole dojke si je rahlo pokrila z rokami in lasmi. S to fotografijo je razveselila oboževalce, komplimenti ji prihajajo z vseh strani

 Njena popolna linija in smrtonosne trebušne mišice so posledica redne vadbe, kombinacije borilnih veščin, treninga moči in vzdržljivosti, joge …

” Vsako jutro tečem pol ure, po tem pa se vržem v pet preprostih in zelo učinkovitih vaj” – pravi. Naredite pet serij po 50 ponovitev, pri čemer lahko med vsakim naredite 2 do 3 minute premora.. Stol uporablja kot nadomestek za stepper v telovadnicah, hkrati pa tudi kot odličen rekvizit za trebušnjake “sedi na robu, ga prime s pestmi in nato dvigne noge, upognjene pod kotom 90 stopinj, nato pa jih pusti, da se iztegnejo na tleh.”

 S pomočjo pohištva dela tudi sklece, tako da drži roke na prostih koncih stola, na sedežni del privlači povsem ravno telo in se nato upira. In za konec je ena noga na stolu, druga pa malo na tleh. Potegne telo nazaj, da iztegne nogo, ki je na stolu in se v upognjenem položaju dotakne prstov na nogi, nato pa iztegne koleno in telo popolnoma poravna tako, da drži pesti za pas.

Obstaja tudi klasična tekalna steza, ki porabi največ kalorij. Halle vadi z osebnim trenerjem kar petkrat na teden.

https://www.instagram.com/p/CCwoe1mD8ql/

https://www.instagram.com/p/CDRxtyBjnLz/