Jok je običajen človeški odziv – dovoli si solze

Jok je običajen človeški odziv, ki ga lahko sproži veliko različnih čustev. Toda zakaj ljudje jočemo?

Avtorji različnih raziskav so zgotovili, da lahko jok koristi tako telesu kot duhu, te koristi pa se začnejo že ob otrokovem prvem joku ob rojstvu.

Pri tem poznamo kar tri različne vrste solz:

1. Refleksne solze, ki so odziv na dražeče snovi, kot sta dim in prah.

2. Bazalne solze, katerih vloga je, da vlažijo roženico, s čimer jo ščitijo pred vnetjem.

3. Čustvene solze, ki se pojavijo, kadar doživljamo močna čustva (npr. žalost, srečo …).

Vse solze so sestavljene iz slane vode, pomešane z olji, protitelesi in encimi, vsebujejo pa tudi različne druge molekule.

Čustvene solze vsebujejo hormone, med drugim tudi levcienkefalin, naravno protibolečinsko sredstvo, ki ga telo izloča, kadar je v stresu.

Zapomni si, da je v redu, če se kdaj zjočeš, saj ti to lahko celo koristi.

Naslednjič, ko boš čutil potrebo po joku, ne zadržuj solz, ampak se zavedaj, da so te običajen in zdrav način izražanja čustev.